Rassom hayoti

Ijodiy uyqusizlik

Ijodiy uyqusizlik


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

"Agar musiqachining uyqusizligi unga go'zal asarlar yaratishga imkon bersa, bu go'zal uyqusizlikdir."
- Antuan de Sent-Ekzyuperiya

Umumiy tajriba ko'pchiligimizga uyg'onish soatlarida ongli va ijodiy fikrlash uchun zarur ekanligini aytadi. Kaliforniya universiteti - San-Diegoda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, REM uyqusining to'rt yoki besh davri (odatda 90 dan 120 daqiqagacha), bizning uyqusizlik yoki uyg'onish holatiga qaraganda bizning ijodiy ishlovimizni yaxshilaydi.

Ilya Repin tomonidan oy nuri, 1896 yil.

Sara Mednik, PhD, UC San-Diegodagi psixiatriya kafedrasi dotsenti tomonidan o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, REM uyqusi "miyaga aloqador bo'lmagan g'oyalar o'rtasida yangi va foydali birlashmalar yaratishga imkon beradigan" assotsiativ tarmoqlarni rag'batlantirish orqali ijodiy echimlarga erishishda yordam beradi.

Tadqiqotda ijodkorlik sinovidan foydalanildi, unda ishtirokchilarga uchta so'zdan iborat bir nechta guruhlar ko'rsatildi va har uch so'z bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan to'rtinchi so'zni topish so'raldi. Ular ertalab va tushdan keyin, yoki REM uyqusidan keyin, REM uyqusiz bir ozdan keyin yoki tinchgina dam olish vaqtidan keyin sinovdan o'tkazildi. REMni boshdan kechirmaganlar bilan tinchgina dam oluvchilar bilan uxlash test sinovlarida yaxshilanmadi. "Ammo ajablanarli tomoni shundaki," REM "uyqu guruhi ertalabki chiqishlarida qariyb 40 foizga yaxshilandi."

Tanganing va sayyoraning narigi tomonida, Yangi Zelandiyada o'ndan o'n ikki yoshgacha bo'lgan bolalarda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ijodiy sinovlarda yuqori ball to'plagan ishtirokchilar o'rtacha ball to'plaganlarga qaraganda ikki baravar ko'proq uyqu buzgan. ijod sinovlari bo'yicha. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ijodiy qobiliyat uyqu rejimiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Ko'rinishidan, qaysi tadqiqotni yoqtirishingizga qarab, uyqusizlik bu ijodkorlikka xalaqit beradimi yoki kuchayadimi! Shaxsiy tajribamizdan shuni bilamizki, jonli xayol uyqusizlikdan miyani uyg'otishi mumkin va uyqusizlik qo'rquvi uxlashga qodir emasligini kuchaytiradi! Ba'zi rassomlar uyqusizlik ularning ijodiy chiqishi uchun zarurdir deb ta'kidlashadi. Kechqurun tuzilmaydigan vaqt ularga qo'shimcha soatlarni yaratishga imkon beradi. Pikasso butun tun bo'yi ijodiy mashg'ulotlar va kun davomida uxlash bilan mashhur edi.

Biz ijodiy uyqusizlik uchun xiyobonlardan biri tunda bo'yash uchun barcha imkoniyatlardan foydalanish ekanligini aniqladik. Va shu maqsadda biz "Nocturnes - Tungi bo'yash bo'yicha qo'llanma" ni yaratdik, uni rassomning yo'l do'konida yuklab olish yoki yumshoq dastur orqali olish mumkin.

- Jon va Ann


Videoni tomosha qiling: Uyqusizlikni bartaraf etamiz HD (Iyun 2022).


Izohlar:

  1. Menelaus

    Bravo, what a phrase ... a brilliant thought

  2. Onyebuchi

    With talent ...

  3. Tedmond

    Brilliant thought

  4. Voshakar

    Menimcha, ular noto'g'ri. Keling, buni muhokama qilishga harakat qilaylik. Menga PM da yozing, u siz bilan gaplashadi.

  5. Faumuro

    the main thing is ingenuity



Xabar yozing